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自然の中で瞑想をして心身共にリラックス&バランスを整えてみませんか？
瞑想は子供、ティーンエイジャー、大人、シニア誰でも気軽に挑戦できて、さらに科学的にもその効果が証明されています。
瞑想しようとしても色んな思考が浮かんでくるから難しい！とハードルを高くしてしまう方も多くいらっしゃるかと思いますが、瞑想をするのにチベット僧やインドのグルやヨガインストラクターや禅マスターになる必要はありません。
瞑想に経験は必要はありません。今現在有名人や主婦、起業家、社会人、学生やその他沢山の方々がリラックスするためや、集中力の向上、グラウンディング、癒しを目的に瞑想をしています。
他にも自分の直感と繋がりやすくなるためや、ハイヤーセルフと繋がるために瞑想を取り入れている人もいます。瞑想のメリットなど瞑想についてもっと詳しく知りたい方はこちらをご参考下さい。
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◆日時
5月21日(日) 10:00am〜11:00am◆持ち物
ヨガマット推奨。なければブランケットやレジャーシートでもOKです。(横になって大丈夫なぐらいの大きさのもの。)
水。============================
参加ご希望の方は事前にご連絡下さい。
質問も受け付けております。
お気軽にお問合せ下さい。
皆さんのご参加お待ちしております。
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